“Da tôi sạm màu, không đều, có nên uống collagen không?”
Câu hỏi rất phổ biến. Và câu trả lời là: Collagen giúp bạn trẻ – nhưng không làm bạn trắng.
Vậy collagen có tác dụng gì?
-
Collagen chiếm hơn 70% cấu trúc da – là “khung nâng đỡ” để da căng mịn, đàn hồi, ít nếp nhăn.
-
Sau tuổi 25, khả năng tự sản sinh collagen giảm dần, khiến da dễ chùng nhão, xuất hiện rãnh cười, nếp nhăn ở mắt – miệng.
-
Khi uống collagen thủy phân (peptide), cơ thể hấp thu và sử dụng để tái tạo mô liên kết, da – tóc – móng – xương khớp.
Collagen không làm trắng da – Vậy bổ sung gì để da sáng?
-
Glutathione – hoạt chất có khả năng ức chế enzyme Tyrosinase, ngăn chặn sản sinh melanin, từ đó giúp da đều màu, sáng khỏe.
-
Vitamin C – vừa là chất chống oxy hóa, vừa giúp cơ thể hấp thu collagen và làm sáng da hiệu quả
-
DHA từ vi tảo hoặc hạt lanh – hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác hại ánh nắng từ bên trong.
Uống collagen sao cho hiệu quả?
-
Uống vào sáng sớm hoặc tối trước khi ngủ – khi dạ dày rỗng để hấp thu tốt hơn
-
Nên dùng ít nhất 2–3 tháng, kết hợp vitamin C hoặc thực phẩm giàu vitamin C
-
Ưu tiên collagen peptide từ cá biển hoặc bò, tránh collagen không thủy phân (khó hấp thu)
💡 Đẹp từ bên trong không phải là xu hướng – đó là lộ trình dài hạn để chống lão hóa tự nhiên, an toàn và thực sự bền vững.