Rụng tóc là một trong những “nỗi ám ảnh” thầm lặng của rất nhiều người – đặc biệt là phụ nữ sau sinh, người thường xuyên căng thẳng hoặc thay đổi nội tiết.
Chúng ta thường đổ lỗi cho dầu gội, máy sấy, ánh nắng, gội đầu sai cách. Nhưng có một sự thật ít người biết:
Rụng tóc kéo dài có thể là dấu hiệu của thiếu vi chất dinh dưỡng.
3 vi chất quan trọng nhất giúp tóc khỏe từ gốc:
-
Kẽm – giúp nang tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng
-
Biotin (Vitamin B8) – hỗ trợ sự phát triển của tóc, móng, làm dày sợi tóc
-
Selen – Đồng – Sắt – hỗ trợ tái tạo máu và nuôi dưỡng tế bào tóc
Ngoài ra, chiết xuất thảo dược như Tóc vệ nữ, Symplocos racemosa, cỏ tháp bút… giúp điều hòa nội tiết, tăng lưu thông máu da đầu, giúp tóc mọc lại đều hơn.
Khi nào cần bổ sung?
-
Sau sinh, stress, rối loạn nội tiết
-
Ăn uống kiêng khem, thiếu chất
-
Tóc rụng kéo dài > 3 tháng, mỏng dần, da đầu nhạy cảm
Gợi ý:
Thay vì đổi dầu gội liên tục, hãy thử bổ sung vi chất tổng hợp dành cho tóc – dạng viên uống – trong vòng 1–3 tháng, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt.
🧠 Nhớ nhé: Tóc là “chỉ số sức khỏe” – và cách bạn nuôi tóc, chính là cách bạn nuôi dưỡng chính mình.