Chúng ta thường nghĩ rằng làn da khỏe đẹp là kết quả của chu trình skincare hợp lý: sữa rửa mặt – toner – serum – kem dưỡng – chống nắng. Đúng, nhưng đó chỉ là một phần. Nhiều người đầu tư rất nhiều vào mỹ phẩm nhưng da vẫn nổi mụn, sạm màu, bong tróc hoặc dị ứng mãn tính.
👉 Vậy nguyên nhân thực sự nằm ở đâu?
Da là tấm gương phản chiếu sức khỏe nội tại. Và hệ tiêu hóa – đặc biệt là đường ruột và gan – chính là nơi ảnh hưởng lớn nhất đến làn da.
Vì sao đường ruột ảnh hưởng đến da?
-
70% hệ miễn dịch nằm ở đường ruột, nếu hệ vi sinh vật bị rối loạn, độc tố không được đào thải, viêm sẽ lan ra toàn cơ thể, kích hoạt mụn, sạm và nhạy cảm da.
-
Gan là “nhà máy lọc thải”, nếu gan quá tải do ăn uống dầu mỡ, bia rượu, thuốc men… thì độc tố sẽ được đào thải qua da, dẫn đến mề đay, mụn viêm hoặc da xỉn.
Làm gì để “thanh lọc” từ gốc?
-
Bổ sung lợi khuẩn và chất xơ: Ăn sữa chua, rau xanh, hạt chia, yến mạch – hoặc sử dụng men vi sinh.
-
Tăng khả năng giải độc gan: Các sản phẩm chứa atiso, củ cải đen, glutathione hoặc silymarin (chiết xuất từ kế sữa) rất hiệu quả trong việc giải độc nhẹ nhàng.
-
Uống đủ nước – ngủ đủ giấc: Đây là hai yếu tố nền tảng thường bị bỏ quên. Khi ngủ sâu, gan thận sẽ thải độc mạnh mẽ.
🧡 Kết luận: Một chu trình dưỡng da tốt không chỉ nằm ở lọ serum, mà nằm ở cách bạn nuôi dưỡng và giải độc cho cơ thể mỗi ngày. Hãy bắt đầu từ bên trong – làn da bạn sẽ biết ơn điều đó.